Costa Teguise · Lanzarote · 15. - 22. November 2026

Anne Haug Performance – Running Masterclass

RUN. LEARN. IMPROVE.

Eine Laufwoche für alle Leistungslevel.

Training · Technik · Kraft · Wissen · Community

ab 1.290 € inkl. Hotel & Halbpension

Optional: Performance Upgrade +500 €

Laufen. Lernen. Besser werden.

Du musst kein Profi sein, um ambitioniert zu sein.

Vielleicht möchtest du deine erste Halbmarathon-Bestzeit verbessern. Vielleicht läufst du schon seit vielen Jahren und willst verstehen, wie du sinnvoller trainieren kannst. Oder du hast einfach Spaß daran, dich sportlich weiterzuentwickeln.

Genau für solche Läuferinnen und Läufer ist diese Woche gedacht.

Eine Woche auf Lanzarote, in der wir gemeinsam laufen, an Technik und Kraft arbeiten, unterschiedliche Trainingsformen ausprobieren und uns viel Zeit für die Fragen nehmen, die im normalen Trainingsalltag oft zu kurz kommen.

Es geht darum, ausgehend von deinem eigenen Level besser zu werden.

Wir trainieren in unterschiedlichen Leistungsgruppen, sodass du weder Angst haben musst, zu langsam zu sein, noch Sorge, nicht ausreichend gefordert zu werden.

Ich möchte in dieser Woche vieles von dem weitergeben, was ich in mehr als 20 Jahren Leistungssport gelernt habe – aber nicht als starres Konzept, das für jeden gleich funktioniert.

Sondern praktisch, verständlich und so, dass du die Dinge anschließend auch in deinem eigenen Training anwenden kannst.

OPTIONAL: PERFORMANCE UPGRADE

DU ENTSCHEIDEST WIE TIEF DU EINSTEIGEN MÖCHTEST!

(Du brauchst das Performance Upgrade nicht, um am Camp teilzunehmen)

Du möchtest nicht nur trainieren, sondern genauer verstehen, wie dein Körper arbeitet und wo deine persönlichen Entwicklungsbereiche liegen?

Dann kannst du das Running Camp um das Performance Upgrade ergänzen.

Dabei schauen wir individuell auf deine Physiologie und dein Laufen.

Performance Upgrade beinhaltet:

individuelle Leistungsdiagnostik mit Laktat, VO₂ und ergänzender Muskeloxygenierung
Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche
Laufanalyse mit Video und Technik-Feedback
persönliche Auswertung deiner Ergebnisse
konkrete Empfehlungen für dein weiteres Training

Das Performance Upgrade ist bewusst auf wenige Teilnehmer begrenzt, damit genügend Zeit für individuelle Tests, Auswertung und Feedback bleibt.

ANNE HAUG

TRAINIEREN UND LERNEN MIT ANNE

Über mehr als 20 Jahre war Triathlon mein Beruf. Ich durfte zwei Olympische Spiele erleben, Weltmeistertitel gewinnen und viele Jahre herauszufinden, wie ich das Beste aus mir herausholen kann.

Heute interessiert mich vor allem, dieses Wissen weiterzugeben.

Als Diplom-Sportwissenschaftlerin verbinde ich meine Erfahrung aus dem Leistungssport mit Trainingswissenschaft und moderner Leistungsdiagnostik.

Ich möchte dir helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen und deinen eigenen Körper/Training besser zu verstehen – um herauszufinden, was für dich persönlich sinnvoll ist. Dabei spielt dein Leistungslevel überhaupt keine Rolle.

Darauf kannst du zählen:

DAS ERWARTET DICH

Gemeinsames Lauftraining
Easy Runs, Technik, Bahntraining, längere Läufe und unterschiedliche Trainingsreize – angepasst an verschiedene Leistungslevel.
Lauftechnik & Drills
Wir arbeiten an Bewegungsabläufen, Koordination und den kleinen Dingen, die dein Laufen effizienter machen können.
Kraft & Mobility
Praktische Einheiten für einen belastbaren, starken Läuferkörper.
Training verstehen
Warum trainieren wir locker? Wann braucht es Intensität? Wie steuert man Belastung? Was bedeutet eigentlich gutes Pacing? Genau solche Fragen schauen wir uns gemeinsam an.
Workshops & Q&A
Training, Wettkampf, Regeneration, Ernährung und alles, was euch rund ums Laufen beschäftigt.
Lanzarote erleben
Und natürlich soll es trotzdem eine richtig gute Woche werden: gemeinsam laufen, neue Menschen kennenlernen und eine außergewöhnliche Trainingsumgebung genießen.

Das Performance Upgrade (Aufpreis 500€/Person) beinhaltet:

individuelle Leistungsdiagnostik mit Laktat, VO₂ und ergänzender Muskeloxygenierung
Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche
Laufanalyse mit Video und Technik-Feedback
persönliche Auswertung deiner Ergebnisse
konkrete Empfehlungen für dein weiteres Training

Das Performance Upgrade ist bewusst auf wenige Teilnehmer begrenzt, damit genügend Zeit für individuelle Tests, Auswertung und Feedback bleibt.

nicht enthaltene Zusatzleistungen:

Flüge sind nicht enthalten und müssen selbstständig gebucht werden
Flughafentransfers
Massage
zusätzliche individuelle Diagnostik oder Beratung nach Verfügbarkeit
Verlängerungstage im Anschluss
Teilnahme an der Lanzarote International Running Challenge vom 22.-25. November 2026

Vitalclass Lanzarote ****

Das Hotel Vitalclass Lanzarote **** ist ein erstklassiges Sporthotel, perfekt für ein Trainingslager auf Lanzarote geeignet. Das Hotel liegt ca. 600m vom Meer entfernt am Ortseingang von Costa Teguise.

Die geräumigen und modernen Juniorsuiten mit Küche , Wohnzimmer, Schlafzimmer Balkon und Bad wurden erst kürzlich renoviert und ermöglichen einen angenehmen Aufenthalt mit kostenlosem WLAN, Flachbild TV und hochwertiger Zimmereinrichtung.

Für uns Triathleten verfügt das Hotel über ein 25m Sport Schwimmbecken, ein Fitnessstudio und ein Wellnesscenter.

Halbpension in Buffetform (Frühstück und Abendessen) ist inklusive: Das Buffet wird während unserer Camps speziell an die Bedürfnisse der Triathleten und Ausdauersportler angepasst: d.h. es wird fettarm gekocht und es gibt u.a. täglich frische Pasta, Obst, Gemüse, Fisch, Geflügel, Fleisch - und das Wichtigste: leckere Nachtische.

In unseren Camps ist die „Halbpension PLUS“ enthalten, bei welcher die Getränke (Wasser, Softgetränke, Wein und Bier) beim Abendessen im Preis mit inbegriffen sind.

Preisliste

Für Buchungen, die nach dem 31.10.2026 bei uns eingehen, berechnen wir einen Zuschlag von 100€ Aufpreis pro Woche auf die Preise in der Tabelle.
eine 3er Belegung ist nur gemeinsam buchbar. Die dritte Person bekommt 100€ Nachlass pro Woche (diese Person schläft auf dem Sofa Bett im Wohnraum)
Zimmerbörse: auch als Einzelreisender können Sie Doppelzimmer anfragen – wir versuchen einen Zimmerpartner für Sie zu finden!
Begleitpersonen erhalten einen Rabatt in Höhe von 250€ die Woche.
Nur Trainingsbetreuung: 1 Woche 990€
Es gelten die AGB der Ocean and Sports GmbH