Anne Haug Performance  Running Masterclass

Die Anne Haug Performance – Running Masterclass ist ein exklusives Lauf- und Performance-Camp von Ocean & Sports in Zusammenarbeit mit Anne Haug. Das Camp richtet sich an ambitionierte Läuferinnen, Läufer und Triathleten, die ihre Laufleistung gezielt verbessern, effizienter trainieren und Lanzarote auf sportliche Weise erleben möchten. Eine Woche lang verbinden wir geführte Lauftrainings, individuelle Laufanalyse, Laufökonomie-Analyse mit VO2 Master, Laktat-Testing zur Festlegung der Trainings- und Wettkampfzonen, Athletik, Yoga, Vorträge und den direkten Austausch mit Anne Haug. Das Camp ist international ausgerichtet. Die Teilnehmerzahl wird bewusst begrenzt, damit eine persönliche Atmosphäre und eine hohe Qualität in Training, Analyse und Betreuung möglich sind. 1 Woche Running Focus Geführte Lauftrainings in Leistungsgruppen Analyse & Testing Laufanalyse, VO2 Master Laufökonomie, Laktat Anne Haug Insights Vorträge, Q&A, Race Strategy, Austausch Die Idee Dieses Camp ist nicht einfach eine Laufwoche auf Lanzarote. Es ist eine intensive Running Masterclass für Athleten, die verstehen möchten, wie sie besser, effizienter und bewusster laufen können. Gemeinsam mit Anne Haug als Performance Expertin entsteht ein hochwertiges Campformat, das Training, Wissen, persönliche Einblicke und das besondere Lauferlebnis auf Lanzarote verbindet. Die Teilnehmer trainieren nicht nur in Puerto del Carmen, sondern laufen an verschiedenen ausgewählten Orten der Insel. Transfers zu den geplanten Laufstrecken und zur Laufbahn sind im Camp enthalten. • Lauftechnik und Laufökonomie • Trainingssteuerung und individuelle Analyse • Laktat-Testing zur Festlegung individueller Zonen • Athletik, Stabilität und Yoga • Race Strategy, Motivation und Erfahrungsaustausch Für wen ist das Camp geeignet? Die Anne Haug Performance – Running Masterclass richtet sich an Athleten, die ihre Laufleistung gezielt entwickeln und ihre Trainingsgrundlagen besser verstehen möchten. • ambitionierte Läuferinnen und Läufer • Triathleten, die ihre Laufleistung verbessern möchten • Agegrouper mit Wettkampfzielen • Sportler, die effizienter und gesünder laufen möchten • Athleten, die ihre Trainings- und Wettkampfzonen besser verstehen wollen • Teilnehmer, die Lanzarote aktiv und sportlich erleben möchten Durch unterschiedliche Leistungsgruppen und erfahrene Laufguides können verschiedene Leistungsniveaus sinnvoll betreut werden. Ocean & Sports GmbH · Anne Haug Performance – Running Masterclass · Seite 1 Inhalte der Campwoche Die Woche verbindet geführtes Training, Analyse und praxisnahe Impulse. Die folgenden Bausteine geben einen Überblick, wie das Camp inhaltlich aufgebaut ist. Geführte Lauftrainings Die Laufeinheiten werden in verschiedenen Leistungsgruppen angeboten. So können die Teilnehmer passend zu ihrem Niveau trainieren und gleichzeitig von der Gruppendynamik profitieren. Lauftechnik & Laufökonomie Wir analysieren und verbessern den individuellen Laufstil. Im Mittelpunkt stehen Effizienz, Körperhaltung, Schrittfrequenz, Abdruck, Stabilität und ökonomisches Laufen unter Belastung. Mit dem VO2 Master analysieren wir die Laufökonomie und gewinnen wertvolle Einblicke, wie effizient ein Athlet bei unterschiedlichen Belastungen läuft. Laktat-Testing & Trainingszonen Durch Laktat-Testing werden individuelle Trainings- und Wettkampfzonen bestimmt. Dadurch erhalten die Teilnehmer eine klare Grundlage für ihr weiteres Training und ihre Wettkampfvorbereitung. Athletik, Stabilität & Yoga Ergänzend zum Lauftraining integrieren wir Athletik, Stabilisation, Mobility und Yoga. Ziel ist es, die Laufleistung zu unterstützen, Belastbarkeit aufzubauen und Regeneration aktiv zu fördern. Training auf Lanzarote Lanzarote bietet ideale Bedingungen für abwechslungsreiches Lauftraining: Küstenwege, Bahntraining, Anstiege, Trails und besondere Landschaften. Die geplanten Transfers zu den Laufstrecken und zur Laufbahn sind im Camp enthalten. Vorträge & Austausch mit Anne Haug Anne Haug gibt Einblicke in Training, Wettkampfvorbereitung, Mindset, Race Strategy und ihre Erfahrungen aus dem Profisport. Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit, Fragen zu stellen und von ihrer Erfahrung zu profitieren. Persönliche Atmosphäre Die Teilnehmerzahl wird bewusst begrenzt, damit ausreichend Raum für Analyse, Austausch, individuelle Betreuung und hochwertige Campqualität bleibt. Unterkunft Die Unterbringung ist im 4-Sterne-Hotel Seaside Los Jameos Playa in Puerto del Carmen mit Halbpension geplant. Das Hotel bietet eine hochwertige Basis für Training, Regeneration und gemeinsame Campmomente. Puerto del Carmen ist zudem ein idealer Ausgangspunkt für Lauftraining, Küstenläufe, kurze Wege und eine angenehme Atmosphäre während der Campwoche. Im Camp enthalten • 7 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel Seaside Los Jameos Playa • Halbpension • geführte Lauftrainings in verschiedenen Leistungsgruppen • Betreuung durch erfahrene Laufguides • individuelles Lauf- und Performanceprogramm • individuelle Laufanalyse • Lauftechniktraining • Analyse der Laufökonomie mit VO2 Master • Laktat-Testing • Festlegung individueller Trainings- und Wettkampfzonen • Athletiktraining • Yoga / Mobility • Vorträge / Q&A / Austausch mit Anne Haug • Training auf der Laufbahn in Arrecife • Läufe an ausgewählten Orten Lanzarotes • Shuttle-Service zu den geplanten Laufstrecken und zur Laufbahn • Betreuung und Service vor Ort durch Ocean & Sports Ocean & Sports GmbH · Anne Haug Performance – Running Masterclass · Seite 2 Optional gegen Aufpreis / nicht enthalten • Flüge sind nicht enthalten und müssen selbstständig gebucht werden • Flughafentransfers • Massage • zusätzliche individuelle Diagnostik oder Beratung nach Verfügbarkeit • Verlängerungstage im Anschluss • Teilnahme an der Lanzarote International Running Challenge vom 22.-25. November 2026 Optional: Lanzarote International Running Challenge Im Anschluss an das Camp besteht die Möglichkeit, gegen Aufpreis auf Lanzarote zu bleiben und an der Lanzarote International Running Challenge teilzunehmen. Das Laufevent findet vom 22.-25. November 2026 statt und umfasst mehrere Rennen an aufeinanderfolgenden Tagen mit unterschiedlichen Distanzen und Untergründen. Dadurch eignet sich das Event ideal als sportlicher Abschluss der Campwoche oder als besonderes Lauf-Erlebnis auf Lanzarote. Ocean & Sports organisiert für interessierte Teilnehmer die zusätzlichen Aufenthaltstage, die Betreuung vor Ort sowie die Transfers zu den Wettkampforten. Die Teilnahme am Event, zusätzliche Übernachtungen und weitere organisatorische Zusatzleistungen können optional angefragt werden. Warum teilnehmen? Die Anne Haug Performance – Running Masterclass ist kein gewöhnliches Laufcamp. Es ist eine intensive Trainings- und Analysewoche für Athleten, die gezielter trainieren, ihre Lauftechnik verbessern, ihre Laufökonomie besser verstehen und Lanzarote auf sportliche Weise erleben möchten. Mit geführten Lauftrainings, individueller Analyse, Laktat-Testing, Athletik, Yoga, abwechslungsreichen Laufstrecken und der Erfahrung von Anne Haug entsteht ein Camp, das Training, Wissen, Inspiration und Erlebnis miteinander verbindet. Train smarter. Race stronger