14.01.-21.01.      Intensives Schwimm- und Laufcamp auf Lanzarote

Triathlonschule bietet dieses Jahr erstmalig ein kombiniertes Schwimm- und Laufcamp an. Es werden jeden Tag sowohl eine Lauf- als auch eine Schwimmeinheit mit unterschiedlichen Themen angeboten. Beim Lauftraining sind die Inhalte z.B. Training auf der Tartanbahn im Leichtathletikstadion, Lauf-ABC, verschiedene Trainingsformen im Laufen (Tempolauf, Berglauf, Steigerungsläufe, Intervalle, Fettstoffwechselläufe u. a.) sowie laufspezifisches Rumpf- und Kraft (Athletik)training und spezifische Dehnung. Beim Schwimmen findet das Techniktraining größtenteils im 25m Hallenbad statt. Es wird intensiv  und individuell an der Technik gearbeitet. Eine Leistungsverbesserung wird schon nach einigen Tagen zu erkennen sein! Durch Einteilung in unterschiedliche Leistungsklassen stellen wir ein individuelles und optimales Training für Sie zusammen.

Weitere Leistungen die im Preis inbegriffen sind:

• Club Santa Rosa mit Halbpension
• Freie Eintritte in das Hallenbad und professionelle Fitnesscenter.

Preis Kombiniertes Schwimm- und Laufcamp:
740.-€ / Person im DZ mit HP
890.-€ / Person im Einzelzimmer mit HP 

• Für Buchungen die nach dem 30.10.2011 bei uns eingehen werden 50.-€ Aufpreis berechnet. (gilt für die Lanzarote und Kroatien Camps von Januar bis April)
• eine 3er Belegung ist nur gemeinsam buchbar. Preisnachlass zum DZ sind 5% / Person
• Auch als Einzelreisender können Sie Doppelzimmer anfragen – wir versuchen einen Zimmerpartner für Sie zu finden!
• Begleitpersonen erhalten einen Rabatt in Höhe von 100€ die Woche.
• Flughafentransfer auf Lanzarote 30.-€ / Person, oder selber mit Taxi zum Hotel
• Es gelten die AGB der Ocean and Sports GmbH